昆布入り中華サラダのレシピ

　　☆☆☆昆布入り中華サラダのレシピ☆☆☆

　　（材料）　　　約4人分　　 1人分約　49ｋcal

　　　　　　 ・刻み昆布　　 20g

　　　　　　 ・人参　　　　 　40g
　　　　
　　　　　　　　　・胡瓜 40g
　　　
　　　　　　　　　・ごま 12g
　　
　　　　　　　　　・ごま油 (炒め用） 適量

　　　　　　　　A ・しょうゆ 12g
　
　　　　　　　　A ・酢 4g

　　　　　　　　A ・ごま油 4g

(作り方）　　①　刻み昆布は水に5分位浸け、さっと洗い水気を切る。
　　　　　　　
　　　　　　　　　　②　フライパンに油をひき、刻み昆布、人参を炒め、
　　　　　　　　　　　　　火を止める直前に胡瓜を入れる。
　　　　　　　
　　　　　　　　　　③器に盛り、お好みでＡのドレッシング（マヨネーズでも良い）をかける。

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