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昆布入り中華サラダのレシピ


  ☆☆☆昆布入り中華サラダのレシピ☆☆☆


  (材料)   約4人分   1人分約 49kcal

・刻み昆布   20g

・人参      40g
    
         ・胡瓜 40g
   
         ・ごま 12g
  
         ・ごま油 8g

         ・しょうゆ 12g
 
         ・酢 4g

         ・ごま油 4g

(作り方)  ① 刻み昆布は水に5分位浸け、さっと洗い水気を切る。
       
          ② フライパンに油をひき、刻み昆布、人参を炒め、
             火を止める直前に胡瓜を入れる。
       
          ③器に盛り、お好みでAのドレッシング(マヨネーズでも良い)をかける。

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太陽保育園のホームページ : http://www.taiyo-hoikuen.net/


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